MEGOSZTÁS
Forrás: pixabay.com

A popsugar.com női magazin összegyűjtött 10 dolgot, amelyek képes jókedvre deríteni bennünket bármelyik nap. Márpedig a jókedv nélkülözhetetlen az egészséges és pozitív gondolkodáshoz, az örömhormonok nemcsak szervezetünkre, de lelkünkre is jó hatással vannak. Fogadjuk meg a tanácsokat, és tegyük meg az alábbiak közül valamelyiket, ha negatív hullámba kerülnénk. Egyik se kerül pézbe!

Forrás: Unsplash/Miereles Neto
  1. Olyan zenét hallgassunk, amit valóban szeretünk!
  2. Hívjunk fel valakit, aki meghallgat és támogat bennünket!
  3. Menjünk a természetbe!
  4. Próbájunk meditálni!
  5. Nevessünk minél többet!
  6. Végezzünk néhány tornagyakorlatot, sportoljunk!
  7. Értékeljünk azt, amik van!
  8. Legyünk hálásak! Írjunk egy „hálalistát”!
  9. Legyünk kedvesek másokhoz!
  10. Csináljuk azt, amit szeretünk! Ehetjük kedvenc ételünket, nézhetjük kedvenc fotóinkat… bármit, ami kedves a szívünknek!
Forrás: Unsplash/Hans Vivek

10+1: A Wellness Magazinnak van még egy ötlete: gyújtsunk meg egy illatgyertyát, vagy kedvenc illatunkkal kezdjük használni az aromalámpánkat. Ezek is jobb kedvre derítenek.